Wir haben für euch ein leckeres und gesundes Getränk, das vollgepackt ist mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften – Goldene Milch in Kombination mit Maca-Pulver !
Das Rezept kombiniert die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma mit den Nährstoffen der Mandelmilch und dem Energiebooster Maca-Pulver. Die Zugabe von Ingwer, Pfeffer, Zimt und Kokosöl verstärkt die Wirkung auf synergistische Weise und verleiht dem Geschmack das gewisse Etwas.
Was sind die Vorteile von Goldener Milch mit Maca-Pulver?
Kurkuma: entzündungshemmend, antioxidativ
Maca-Pulver: wird eingesetzt, um Energie, Ausdauer und Wohlbefinden zu unterstützen
Mandelmilch: pflanzlich statt tierisch
Süße: Honig, Ahornsirup oder andere natürliche Süßungsmittel statt Industriezucker
Gewürze: Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Kardamom - wärmend, belebend (kombinierbar je nach Geschmack)
Zutaten des Ayurvedischen Getränks
- 300 ml Mandelmilch
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 TL Maca-Pulver
- 1 TL geriebener Ingwer
- 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1/4 TL Zimt
- 1/2 TL Kokosöl
- 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss, wahlweise auch etwas Kardamom
- 1 TL Ahornsirup zum Süßen (optional)
Zubereitung der Kurkuma-Maca-Mandelmilch
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Gib alle Zutaten außer der Mandelmilch in einen kleinen Topf und erhitze sie unter ständigem Rühren kurz, bis eine Paste entsteht.
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Füge nun die Mandelmilch hinzu und rühre alles gut um.
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Erhitze die Mischung, bis sie heiß ist, aber nicht kocht. Rühre weiterhin um.
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Schmecke die Goldene Milch ab und süße sie nach Belieben mit Ahornsirup.
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Gieße die Goldene Milch in eine Tasse und genieße sie warm.
Geschmack: Warm, würzig, leicht süßlich, mit erdigen Noten
Wirkung: Entspannend, wärmend, energiespendend, unterstützt die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit.
Diese goldene Köstlichkeit vereint die wärmende Kraft von Kurkuma mit der adaptogenen Energie von Maca-Pulver. Ein Hauch von Süße und wertvolle, kräftige machen dieses Getränk zu einem wahren Geschmackserlebnis.
Quelle und weiterführende Literatur:
https://forumviasanitas.org/
https://www.heilkraftderalpen.org/
